Непальский реинджер

Траверс Пиначевский перевал - влк. Ааг - г. Арик - Корякский перевал

Просто полезная информация, пожалуй. А если Вано, негодяй, трек скинет, то и полезные сопутствующие материалы.


Итак.
Идея навеяна описанием траверса пяти вулканов, пройденным в 2011 году ребятами из клуба CAAS
Описание траверса, фотографии, которые мы использовали при навигации - здесь.

Маршрут однозначно стоящий, интересный и красивый.
Прохождение маршрута заняло у нас три дня.
20130721_054536

Collapse )
Итоги, выводы.
1. Маршрут стоящий, красивый и необычный. Рекомендую однозначно.
2. Лучше идти его раньше - наверное, в июне, максимум - в самом начале июля, так как для многих участков желательно побольше снега.
3. Основная опасность - разруха: камнепады, осыпающиеся под ногами склоны и прочие ее прелести.
4. Для нашего варианта маршрута в наших конкретных условиях потребовались кошки, каски, ледорубы. С собой были системы с акцессуарами, пара закладок, 35 метров веревки, ледобур. Ничего не понадобилось, но от веревки я бы не отказывался, очень может пригодиться.
Медведина

Алена Кара псто

Около года назад я бросил курить. Для меня это было важным движением, спровоцировавшим целый ряд изменений в образе жизни, поэтому распространюсь тут вот буквально в нескольких словах о том, как. Все, сказанное ниже – личный опыт, без претензий на универсальность. Итак:
1) Курить бросить непросто, но совершенно реально. Я далеко не самый волевой человек, но ведь получилось соскочить. Есть определенный период определенных физических страданий, но он преодолим. Повышенная нервная возбудимость, раздражительность, всё бесит – в изобилии, но с этим можно бороться, пить, к примеру, легчайшие успокоительные. Главные вехи – несколько часов, три дня, неделя, месяц, три месяца. Через три месяца становится полегче, хотя еще долбит. Думаю, тут сильно всё индивидуально. У меня например, на вторые сутки сильно упало давление – с 120/80 до 100/60. Потом стабилизировалось на 110/70 и теперь это стало нормой.
2) Электронные сигареты, никотиновый пластырь, Ален Кар – не помогли ни капли. Помогло большое количество жидкости, конфеты без сахара (аккуратно – в большом количестве действуют как слабительное) и постоянная занятость, чуть позднее – физические нагрузки.
2,25) Отказываться надо сразу и полностью, без вариантов. При срыве – не отчаиваться и продолжать пытаться.
2,5) В начале крайне важно лишение ритуалов – после еды, на вечеринке, на остановке, за книжкой. Важно понимать опасные точки своего дневного графика и проходить их в состоянии повышенного внимания. Вообще важно постоянно следить за собой – на период бросания курить организм превращается, скорее, в противника. Даже мозг. Становится непонятно – если тело протии, мозг против – то кто тогда бросает курить?:)
3) Не надо бояться располнеть от бросания курить. Надо быть готовым к тому, что жрать будет хотеться постоянно и сильно, знать основные принципы работы человеческого организма и выстраивать свою жизнь в соответствии с ними. Никаких чудо-диет, только основные принципы. Я, после того как бросил курить, потерял 15 кг и пока продолжаю сбрасывать.
4) Нужна физическая активность, обязательно. Во-первых, она позволяет занять время и голову, во-вторых решает проблему веса, в-третьих – именно физические нагрузки лучше сего позволяют почувствовать смысл бросания курить, положительные изменения в организме. Опять же эндорфины очень помогают. Я начал с продолжительных прогулок пешком, потом начал бегать, занялся беговыми лыжами ну и еще там. Так что надо обязательно начинать двигаться.
4,5) В часть мотивации очень помог сайт takzdorovo.ru. Может он и дурацкий, но мне помог, правда. Там куча полезной информации по отказу от курения, организации питания и физических нагрузок. Для начала – очень полезен.
5)Бросить курить это кайф, больше которого только кайф не курить вообще никогда. Это очень понимаешь после того как проходит период дискомфорта. Но!
6) Бросить курить окончательно, видимо, невозможно – люди начинают курить через 5 и 10 лет после того, как бросили. Я не курил почти год и вдруг, неожиданно для себя, чуть не купил пачку сигарет – потребовалось определенное волевое усилие чтобы заставить себя не делать этого. Важно чтобы не падал уровень мотивации
Ну вот так, наверное.
Непальский реинджер

Самооценки псто

Вот Анна Сердюк на фейсбуке пару фоток со мной выложила.
  Что хотелось бы в связи с этим рассказать. Моя жизнь, в некоторых ее аспектах, есть череда спортивных унижений. Первого уж и не помню, но отлично помню как поехал первый раз на Морозку вставать первый раз на горные лыжи. Поднимаясь на подъемнике, отпустил бугель... ну неправильно. Там дядька сидел на табуретке, специально приставленный для вычленения из общей массы таких как я. Спастись от летящего бугеля он смог только грохнувшись вместе с табуреткой навзничь. Он громко ругался, и окружающие его молча одобряли. Потом я еще много падал там, в том числе с подъемника и, падая, видел как мимо меня изящно и непринужденно шыркают вниз по склону лыжники и лыжницы. Прошли годы, я более или менее стою на горных лыжах и умею пользоваться подъемниками. Хотя предпочитаю пешком все же.
  Потом я пошел в бассеин плавать. Когда я туда пришел первый раз я не мог проплыть и 25 метров (до средней лестницы) не захлебнувшись и не прибившись к бортику. Мимо, ругаясь на меня и намеренно-случайно задевая меня руками, изящно и непринужденно рассекали воду плавцы и плавчихи, в том числе весьма пожилые. Прошли годы, я научился плавать, виртуозом плавок не стал, но пару километров за тренировку брассом делаю. Это меньше, чем делает мой немоложой уже отец.
  В прошлом году я начал бегать на беговых лыжах (ну если не считать школы) коньком. Я пришел на лыжню в красных штанишках, касной кофточке, с лыжами. Надежно укрепил их на ногах и почесал коньком, с места обогнав весьма пожилую лыжницу в забавной шапке. В своей голове я прямо ощущал, как я люто несуся и визуально ощущал себя примерно так:
Потом сильно заболели ноги - где-то в голеностопе, начал сбиваться шаг, я чуть не упал, с трудом удержал равновесие и остановился отдохнуть. Бежал я к тому времени, не соврать, уже минут семь. Чтобы окружающие не подумали чего постыдного для меня, я поднял ногу и начал озадаченно на нее смотреть - типа я сам не понимаю че эт она заболела. Типа тыщу раз же бегал и ни разу не болела. Окружающим, впрочем было пофиг, они изящно и непринужденно скользили мимо. В числе прочих мимо скользнула весьма пожилая лыжница в забавной шапке. Я тогда еще раз семь обходил ее отчаянными рывками, но она постоянно догоняла. В конце-концов ушла куда-то вперед насовсем. Прошли годы (не, год прошел). Я более или менее научился ходить коньком. Ну еще гораздо хуже чем 70-ти с лишним -летний дед моей жены, но уже могу не особо напрягаясь прошуршать 20 километров.
  Еще я начал бегать на Мишенную сопку, вернее мы уже бегали когда-то давно с mintgreg на нее, но это уже больше 10 лет назад. Бегал я бегал и начал потихоньку думать что я крутой - ну там, люди восхищенно (я в этом уверен) смотрят из проезжающих авто как я пылю по серпантину не первый уже раз за тренировку (пылят, правда, в основном они), у меня есть специальная сумочка с двумя бутылочками и полотенчиком ну и вообще. Я даже подумал - а не попробовать ли мне поучаствовать в скоростном восхождении на Авачу. Решил не пробовать из скромности. Некоторое количество тренировок пересекался с мужчиной 60-ти с лишним лет, беседовали, он мне много полезного насоветовал насчет организации физподготовки. Дядька велосипедист бегун и лыжник, в тот момент как раз готовился к соревам по скайранингу. Ну и как-то раз спрашивает - давно ли я бегаю. Полгода говорю. Ноги, спрашивает, привыки уже? Да вроде, говорю привыкли. Ну давай говорит, по моей методе зарубимся. А у него там сочетание бега по серпантину с быстрыми подъемами в лоб. Давайте, говорю. Ну и, короче, ушатал он меня за сорок минут так, что я домой пришел, сел в коридоре на пол и некоторое время не помню. Так это я отсекся, а он еще продолжал - изящно и непринужденно. 
  И вот вчера пошел я на скалодром. Я, ж, думаю, Эль-Халактырку по восточной стене проходил. В своей голове я думал что лажу ну где-то не менее, чем так:
Удивлю их там, думаю. Удивил. Руки забил еще на разминке, в нашей микрогруппе новичков был хуже всех. А вокруг изящно и непринужденно порхали по скалодрому маленькие дети и весьма упитанные мужчины и женщины. Ну это помимо тех, кто не просто порхал а неимоверно классно летал.

  Я к чему. Т.н. спортивные унижения случались со мной столь часто, что я а) привык к ним; б) понял, что они быстро проходят и даже если ты не становишься мегамастером в данном виде активности, у тебя возможность получать удовольствие еще из одного источника. А поэтому буду пробовать и впредь все то, что будет интересно и ковырятся с этим до тех пор, пока не начнет получаться.

Хо.
  
Непальский реинджер

Пару слов про выход на Корякский

Есть несколько вещей, которые, по итогам выхода на влк. Корякский 9-10.11.2012 могут быть интересны не только мне. Засим:

1. JetBoil (у меня вот он) утром после морозной ночи отказался работать. Лежал, разумеется, в палатке. Крутилка крутилась, но газ не подавала. Клёвый был бы сюрприз, не будь у меня Ковеевского мацацка, взятого как аварийный вариант, который и накипятил нам воды. Вы скажите стоило горелку положить в спальник? Нет, отвечу я - там и так было не протолкнуться - вкладыши, газ, фляга с водой, горелки там еще не хватало.

2. Все фотографии, доступные здесь, сделаны фотоаппаратом Samsung ES28, коих две штуки подарило нам на юбилей ЗакСобрание Камчатского края. Вполне ничего для легонького репортажного фотика, хотя конечно далеко не...

3. Куртка Sivera Дебрь божественна.

4. Не поднялись так как поздно вышли - в 7.00. Хотя ведь знали же. Не успели, из за того, что в воротах и чуть ниже них попали на рыхлый снег и скорость передвижения резко упала. Физическое состояние очень даже позволяло идти дальше, а вот времени до темноты катастрофически не хватало. Повернули с 3200 (по часам если). Выходить надо в 3-4 часа, даже если кажется что не обязательно.

4.1. Спуск на четырех мостах лицом к склону, достаточно крутому чтобы очковать и недостаточно крутому чтобы вешать перила или идти в три такта это наше все. Спуск с гребня перед плечем к скалам под воротами шел со скоростью нормального пешего шага. Наверное не сильно понятно, какой способ я имею в виду, но могу объяснить.

4.2. Прогнозы snow-forecast и mountain-forecast. Сравнение на материале одного выхода некорректно, но у snow-forecasta прогноз чуть ближе к истине. В обоих случаях занижена температура - было теплее. У сноу-форекаста более продуманное деление по высотам - подножие (920 м), вершина (3456 м.) и и середина подъема, а не абсолютной высоты (2188 м.). У моунтаин-форекаста значения ветра и температуры сильнее улетают и разбивка высот по абсолюту (500-1500-2500 и 3456) не вполне логична. В дальнейшем еще посравниваю.


5. Забавное. Боря, мой компаньон, побаивается ездить на лыжах вниз. "Не самый лучший выбор компаньона для выхода, где планируется спуск на горных лыжах в условиях дефицита времени" - скажите вы. И я, вздохнув, соглашусь. Мой бедный друг решил обмануть судьбу и поехать вниз не снимая с лыж камуса. Мои мольбы так не делать разбились о стену уверенности в себе. Камус у Бори не по форме лыжи, а лентой посредине. Соответственно, на канте лыжа едет с привычной ей скоростью, резко тормозясь при постановке на скользяк. Соответственно, на первых тридцати метрах перепада Борис упал раз пять, потратив на это 30 минут и сломав палку. Я стоял сильно ниже и в сгущающейся темноте слушал базарную ругань друга в адрес лыж. Странный человек был уверен, что виноваты они.

5.1. Оный же Борис, последовательно следуя заветам своей тоталитарной секты, на перекус взял свежие яблоки. Вам бы понравилось на -20 с ветром есть абсолютно замороженное яблоко отковыривая от него кусочки ножом? Если нет, то вы не вкуриваете кайфа сыроедства и вам не по пути с Боряном. 

6. В результате мы подъехали к машине в полной темноте. Но, Боже мой, сколько было звезд. Как было офигенно, дожидаясь Борю, выключить фонарь и охреневать от красоты.

7. Я хочу еще. Надеюсь таки сходить туда с Вано хоть и в декабре.


Непальский реинджер

Я

- бросил курить
- обрил голову
- бросил пить
- одел шафранную рясу
- вступил в Единую Россию
- записался в тоталитарную секту
- создал и возглавил тоталитарную секту

угадай, дорогой дневник - что из этого правда
Непальский реинджер

Свалка идей

Нужны мысли вот по какому вопросу.

- Во всех программах альп-тур подготовки присутствует тема "Природа гор" ну или как нибудь так. 

- необходимо приблизить содержание этой темы (или даже отдельного короткого курса) к конечному потребителю

- ну то есть сделать так, чтобы информация, которая там подается была максимально прикладной, не оседала осадком на дно башки а была бы применима в работе и применялась бы в работе

- скажите свою мысль - что там должно быть? или сошлите почитать чей нибудь опыт

- все техники передвижения, лавинные подготовки и т.п. в дело не идут, это все отдельно

Возможные направления (но не только эти):

- климат, погода, формирование погоды, специфика региона

- рельеф (что о нем нужно знать?)

- опасности (с региональной спецификой)

- экологическая культура или как-то так.

Что конкретно про это? Что еще? Что убрать нах?

Появилась возможность написать что-то подобное с грамотным географом очень не чуждым горному туризму. Напишите, пожалуйста, не поленитесь. С меня нефть.
Непальский реинджер

2 mintgreg

Грих, а ты слышал про вот это вот: http://www.theuiaa.org/news_294_Russia-launches-avalanche-safety-programme ?

Что можешь сказать?

Меня порадовала в тексте аббревиатура Avalanche Safety School:))

Нашел способ, как razumoff может заработать 3 млн бакинских: http://eu-shestakov.livejournal.com/553787.html
Планирую начать тренировки.
А еще вот это кто? Russian Mountain Higher School
Непальский реинджер

перемещенья

У нас в обследовании выдалась пауза, в связи с чем мы приехаи в СПб. Есть мысли, которые хочется оформить:
- про СПб
- про маргинальность нашу всеобщую
- про живопись, смену преференций, Леже, поднять слово в защиту кубизмов
- про оцепенелых людей и большие города

обязательно распространюсь

Домой, судя по всему, 17-го февраля. 
Аня, возможно, улетит раньше, т.к. ее выпишут и закроют больничный. мы еще будем нужны тут. будет еще большая пауза - м.б. еще куда-нибудь подальше рвану с Аленкой, которая прилетит в МСК 1-го. 

Результаты обследования пока умеренно хорошие, третьего ее еще будут обследовать на ПЭТ - это такой мегатомограф, он скажет точнее.